あと45日

なんのかんので気づくと大会まで、あと45日
体調は、なんとか膝の痛みもなくなり休みの日には2日続けて20キロ
走っても大丈夫でしたが、本番は100キロ半分もいってません(^_^)
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ということで、ウルトラマラソン練習で検索をかけてみると、
やはり6割ぐらいの距離は走ったほうがとか、6時間ぐらいは動き続ける練習したほうが
いいとか書いてあります。
今週は、月曜日から足の指の微妙な痛みが引かないので完全休養週として
走らないようにして、お酒もノンアルコールビールでしのぐと言う
休養モード
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去年は、直前まで膝の痛みが引かず本格的な長距離トレーニングが出来ないという
不甲斐ない状態だったのですが、今年はなんとか出来そうなかんじです。

あまり大会直前だと、体が回復しないのでやるなら今週か来週しか無さそうなので、
今週の土曜日は、初めての長距離トレーニング挑戦!!!

予定です。(^_^.)
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# by good358 | 2014-04-23 20:09 | マラソン | Comments(0)

孵化

月曜に出勤したら
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卵の殻が、落ちてました。(ピンボケですが)
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まだ泣き声が聞こえてきませんが、元気に育ってくれたらいいのですが

夕方は、孵化しかけの卵が落ちて割れてたので、
自然はなかなかきびしいですな(-。-)y-゜゜゜
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# by good358 | 2014-04-22 19:17 | | Comments(0)

すばらしい



一流とはこのことなんでしょうね~、年齢が同じなので困ります(-。-)y-゜゜゜
話慣れてる感が、半端じゃないですね
素晴らしい
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# by good358 | 2014-04-18 17:46 | 歯科技工 | Comments(2)