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ニューアイテム投入

トレーニングと言うほどでもないのですが、毎日走る時にもうちょっと確実な成長を感じられるように、客観的な物が欲しいと思い、10年ぶりぐらいに
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心拍計を、購入
購入するにあたり、色々調べましたが折角iPhone持ってるんで、そっちにデータ送れるタイプを買ったのですが、
自分のやってるのがマフェトン理論と言う、心拍数を180-年齢にキープするトレーニング方法なんですが、オーバーしないように常に心拍数を、見てないといけないので、携帯を持って走らないという煩わしさに少し困ってます
(´へ `;)
腕時計付きで、そっちに表示されるタイプが良かったような…
by good358 | 2013-09-12 19:44 | Comments(2)

サッカー観戦

子供が通っているサッカー教室で、チケットをいただいたので行ってきました
久々のなでしこです。
なぜか前回も行っているのですが、そのときはなでしこブームな時だったので
観客もかなりいたのですが、今回はそれなりに落ち着いたと言う事でしょうか
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なぜこんな閑散としているところに座っているかと言うと、
最初は、試合を真横からみれるような位置にいたのですが
後ろの席の高校生が、プレーのたび
「何とか君ならあれ止められる?」
とか、かなり大きい声でしゃべってくれたので、試合に集中できないので
後半から自分だけ席移動(^_^.)
試合は、ほぼ日本代表のようなアイナック神戸の圧勝でした。

けど、一番の人気者は
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彼でした(^_^)

ビール飲みながらの、サッカー観戦はなかなかのものです。
東京オリンピックのサッカー、出来れば自分の目で見てみたいですね~

天気が微妙だったので、カメラ持っていかなかったのですが
途中放送で、望遠レンズによる撮影はおやめくださいとアナウンスされていたので
もって行ったら、注目を浴びてるとこでした。
やはり女子選手は、色々と大変なんでしょう(-。-)y-゜゜゜
by good358 | 2013-09-10 20:53 | 休日 | Comments(0)

歯科技工 一般の方にはわかりづらいとは思いますが

久しぶりの撮れたて技工は、下顎フルのケースです。
口腔内は、
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このような
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感じです。
テックは、歯が長くなるのは嫌とのことで、歯肉つきになってますので
補綴も、その方向で行く事に
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フルジルコニア歯肉のみ築盛です。
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模型上の写真も撮ってたので、こんな感じです。
で口腔内は
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こんな感じです。
歯肉がピンク過ぎました(-。-)y-゜゜゜

今度は、上顎ですが11のアクセスホールが、嬉しいとこに来てるんで
楽しめそうな・・・・・
by good358 | 2013-09-06 17:28 | 歯科技工 | Comments(0)

新兵器投入

大会に出るたんびに、膝を悪くしていたのですが
図書館で借りて読んだ本
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になかに、膝を悪くする原因とされる走りかたが、書いてありそれが自分に走り方に
きれいにはまっていたので、もうあの膝痛はごめんなので、
とりあえずやってみる事に、簡単に言うと今までかかと着地だったのを
指の付け根で、着地してほとんどかかとを使わずに
走るというフォアフットランと言われるもので、理想は裸足で
走ることのようですが、流石にそれは厳しいので
今流行の裸足感覚のシューズ
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を買ってみました。
 
もう3週間ほどたつので、なれましたが初日は靴底の薄さに痛くて砂利道走るのに一苦労(^_^.)
先週までは、使わない筋肉を使い出したのでふくらはぎが、ず~っと筋肉痛(-。-)y-゜゜゜

しかし、休みに3時間ほど走ったのですが、今までは痛くなってきていた膝は無問題(^_^)v
(靴は違うので走りましたが(^_^.))
少し光が見えてきたような
by good358 | 2013-09-05 22:18 | マラソン | Comments(2)

忘備録

かなり日にちが経ちましたが、お盆には久々のキャンプに
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家から、車で国道を2時間そこから離合できないような細い道を
1時間ほど走ってやっと付いたのが写真のキャンプ場です。
10組ぐらいの方がいましたが、なぜか外国人の方が
半分以上という、景色もいつもと違うし外国気分(^_^.)
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最初の写真の奥に写っている山が、これなんですが
クライミングする人達が、チャレンジするらしく残念ながら泊まっていた
時は誰も登っていませんでした。(^_^.)
次の日にその岸壁のしたまで、行ってみたのですが、高いのが苦手な自分には
一生縁のない趣味です。(^_^)
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キャンプ場の中には綺麗な川が流れていて、
子供たちは、かなり冷たい水だったんですが
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大はしゃぎ(^.^)
by good358 | 2013-09-04 21:17 | 休日 | Comments(0)

長雨に誘われて

朝、合羽を着込んで出かけようと、外にでると
玄関脇で、カタツムリが
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ナメクジは嫌いなんですが、カタツムリは好きなんですよね(^_^)

そういえば子供のころは、カタツムリが殻を脱いだのが
ナメクジだと思い込んでました(-。-)y-゜゜゜
by good358 | 2013-09-03 20:09 | 昆虫 | Comments(0)

夏休み終了

平日は、何とか頑張って毎朝ジョギングに参加してくれました
弟君のダイエットには、何の役にも立ちませんでしたが
やり遂げた記憶が、将来何かの役に立ってくれれば・・・・・(^_^.)
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最後の記念撮影(^_^)v
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走る前は、毎朝こんな感じでした(-。-)y-゜゜゜
by good358 | 2013-09-02 20:39 | 子供 | Comments(0)