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後一週間

来週の今頃、フラフラになりながら走ってるとは、思いますが…

とりあえず今日は、大会前の最後のトレーニングをして来ました
本で読んだ、一週間前に坂道トレーニングすると良いとの事だったので、
バイクで、近くの山へ
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登山道もあるのですが舗装してないので、車道を走ってきました。

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片道3キロほど、登りは30分ぐらい
下りは15分ぐらいだったでしょうか
3往復して、膝の痛みは無し
筋肉には良い刺激が入った感じでした。

それなりに走ったとは思いますが
不安しかないですね(´▽`*)アハハ
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by good358 | 2014-05-31 13:05

歯科技工 一般の方には判りづらいとは思いますが

今週の撮れたて技工は、12の単冠です。
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このように非常に面倒そうな色をしており、築盛でいくことに(-。-)y-゜゜゜
一度目は、
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なぜか切端の長さまで違っていると言う、
何がどうなってこうなったのか自分でもよくわからないような状態に(^_^.)
写真で見ると明度は近そうなんですが、肉眼で見ると圧倒的に明るすぎて
天然歯のほうが、エナメル質の厚みがあるためか透明で暗い感じ、しかし中のほうには
明るい層がありそうなって言った感じでした。
という事で、ベースシェードをワンランク暗くしてエナメルもクリアーを多用した
感じで仕上げたのが
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こいつです。
で、一回目に作ったやつのエナメルだけを剥がして、内部ステインして
クリアーのエナメル盛ったのが
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こっちです。
写真上では、どちらかと言うと2枚目のほうがよさげに見えますが
実際は、1枚目のほうをセットすることに
いや~、精神的に単冠はしたくないです。(-。-)y-゜゜゜
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by good358 | 2014-05-30 21:10 | 歯科技工

サボテン

庭においてあって何も面倒見てないサボテン
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このごろは毎年咲いてくれます
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ただ悲しいことに1日ぐらいしか花が咲いててくれないんですよね~
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by good358 | 2014-05-29 20:40 |

開店

真面目なおにいちゃんと正反対の弟君
お小遣いを早々に使ってしまったらしく困った彼は
行きつけの駄菓子屋の貯めていた当たりくじを全部使って
するめやチョコを買ってきて、それを親に販売することを思いついたようで
仕事から帰ったときに丁度値つけ中(^_^)
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どんな大人になるのやら(^_^.)
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by good358 | 2014-05-28 20:49 | 子供

あと11日

本番まであと少し、毎回のことなのですが直前にならないと情報収集に身が入らない
ずぼらな自分、そしていつもその時に悩ましい情報に出会ったりします

今回は、靴に対する考え方でしたが今実験中なので、来週にははっきりするかと(^_^)
休みの日に、コースを見てみようと思い立ち、通勤快速2号にカメラ水筒(コーヒー)などをつんで
朝6時に出発(^_^)

最初の難関である急な上り坂を目指しました。
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ここが去年、見た瞬間にマジかと声が出た登りです。
トレーニングかねていたので、バイクを下において2キロほどの急坂を、往復しました。
経験するとなんとか耐えられるのではという、希望的憶測です
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バイクで上りながら所ところで写しました
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これが上りきったところから、見下ろした感じです。
コース図が、ネットで検索してもはっきり書いてないので、迷い迷いはしったのですが
後半は、走っていないので完全に道がわからなくなり
100キロマラソンのコースをなぞるつもりが、気づいたら140キロぐらい走っているのに
ゴールとは全然違うところ居ることに気づき、諦めて帰ることに(^_^.)
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ただ、スクーターで遠出したことが無く、初めての経験だったのですが
スピードが全然遅いのでいつも走っている大型では、感じられないのんびりした
気持ちいいツーリングでした。(^_^)v
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by good358 | 2014-05-27 21:08 | マラソン

歯科技工 一般の方には判りづらいとは思いますが

お気に入りにも入れてある売文家さんのブログ、始めのころは毎日訪れていたのですが
歯科関係の話題から話が違うほうに行ってから、かなり長い間訪れてなかったのですが
先日久々に訪れてみるとこのごろ歯科に関する考えさせられる記事がすごく多く
考えさせられました。

その中で、物凄く気に入ったのがこの詩です。
プリントアウトして、会社のロッカーに貼りました。
勝手に乗せてよかったのかわかりませんが、問題があれば削除します。
http://blog.livedoor.jp/mensdigest/archives/52530534.html
ここを訪れれば、歯科医師のバージョンも見れます(^_^.)

雨ニモマケズ
歯医者にも弱く
患者にも弱く
風の寒さにも夏の暑さにも弱く
人がよい仕事をしていると聞くと
もっとやらねばと思い
人が遊び回っていると聞くと
ついに気がふれたかと思い
人が転職したと聞くと
ほっとした様な、うらやましい様な
人の失敗談を聞くと少し安心し
信念があるようで信念がなく
自信があるようで自信がなく
金がないので遊び人のふりも出来ず
東に自費だけでやっている人あれば
行ってそれになりたいと思い
西に保険しかやっていない人あれば
かわいそうに夜ねているやろかと思い
南に税務署の入る所あれば
むだなことをと思い
北に売り上げを上げている人あれば
もうすぐ過労死やろうと思い
仕事の経費と遊びの金もあくまでケチで
ボンドがわれてくると
歯医者が悪いのにとかげでぐちぐち
人がダンピングすると
むかむかはらがたち
自分が値下げする時はそしらぬ顔で
経営者のくせに人が使えず
帳簿がわからず
節税に関心をもつほどもなく
人の仕事にあくまできびしく
自分の仕事にあくまであまく
仕事が多いと模型を投げつけたくなり
仕事が少ないと一家心中を考えたりして
いるのかいないのか存在感がなく
いつも一人ごとをぶつぶついい
人からくらいといわれ
医者の出す仕事のなかみとかずと
技工料だけが気になる
あわれな井の中のかわずたちの
わたしもひとりなんだ

お金がないところをのぞいて、いがいと歯医者と技工士はよくにた「井の中のかわず」なのだ』

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by good358 | 2014-05-23 19:43 | 歯科技工

歯科技工 一般の方には判りづらいとは思いますが

久々の今週の撮れたて技工は、久々のわりにあまりお見せするほどのものが無く
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シェード時の写真なのですが、このごろこのようなMBに合わせるケースが多くて
大変苦戦しています(^_^;)
右のほうも色が強めだし歯頚部のマージンも出ているんで一緒にやり直してほしい
とこなのですが・・・・・
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これが作ったやつなのですが、築盛したのにこの仕上がり
歯頚部のオレンジが強く出すぎていますが、患者さんがOKだったのでそのままに
MBのオペーキーな感じに合わせるのは、ライナーをしても光が透過するジルコニアは
ちょっときびしいです。なんとか解決策を探さないと・・・・

少し前にメーカーからfaxがきて、ジルコニア用の陶材がリニューアルされたので
そちらに今後は移行してくださいとのこと、めったに築盛しないので
急いで買う必要はないのですが、今まで使ってきたのと新しいのは互換性が
ありませんって書いていたので、これを機会にノリタケとかに変えたほうがいいのかな~
とか考えたりしてます。
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by good358 | 2014-05-23 19:33 | 歯科技工

つばめ

今年も元気に成長してくれたツバメ
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先々週ぐらいまでは、こんな感じにボーっと親鳥が戻ってくるのを
待っていて、近づいてくると
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いっせいに騒ぎ出します
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みんな同じような大きさに育つってことは、親から見たら
どの子に食べさせたか、ちゃんと考えてるんでしょうかね
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大きくなるにつれて、泣き声とフンの量がすごくなってきたのですが
火曜からは、飛行訓練にはいったのか昼間は居なくて夜帰ってくるようになりました
成長は早いもんです。(-。-)y-゜゜゜
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by good358 | 2014-05-15 21:52 |

アイテム追加

長距離を走っていると、汗が目に入ることがあり、
入るとこれがメチャクチャ痛いんですよ(^_^)

ということで、汗止めをアマゾンで探しまして、購入したのが
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こいつです。
シリコン製で、おでこの部分は折り返しがされていて、その部分を汗が伝っていって
横のほうに流れて目に入らなくなると言うもので
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長距離トレーニング時に使ってみましたが、いつもより目に入るのは少なかったです。

ただ、アマゾンのレビューに書かれていたのですが、付けた姿が
80年代アイドルみたいになるのが、少し恥ずかしいのでなるべく人目につかないように
したいところです。(^_^;)
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by good358 | 2014-05-14 22:39 | マラソン

GW

残りの二日は、嫁さんがネットで探してきたキャンプ場に行く事に
出発時は、雨が降るというなんともいえない天気だったのですが
午後から晴れるという天気予報を信じて出発
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家から3時間ほどの山の中にあるキャンプ場で、
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アスレチックなどの遊び場もあって、家族連れもかなり多かったです

キャンプj初心者のすることといったらBBQと相場が決まっていて
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炭を起こして食事した後は、子供たちが楽しみにしている
焚き火にそのまま移行です。
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今までは、まきを探して歩いたのですが丁度いいまきに出会える確率が低いので
今回は、ホームセンターで購入していきました。(^_^)v
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自分はテント張るときから飲んでいたので、みんなより早く就寝(^_^.)
次の日は、弟君がおきるなり焚き火をしたいという事で
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その後起きてきたお兄ちゃんは
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いつもはしない料理などを・・・・(^_^)
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こんな感じにのんびりできるのが、キャンプの醍醐味なんでしょうかね(^。^)y-.。o○
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キャンプ数回目にしてやっと設営や撤収がスムーズに行くようになり
若干の成長を感じました。
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by good358 | 2014-05-13 21:54 | 休日